Видовое разнообразие

Ихтиологи обнаружили ходящую акулу

News image

У берегов индонезийского острова Хальмахеры обнаружен новый вид акулы в оке...

Меченосец— симпсон

News image

Меченосец — симпсон (Xiphophorus helleri Heckel, 1848 Poeciliidae) В 1907 году...

Меченосец

News image

Меченосец — живородящая рыба семейства пецилид отряда карпозубообразные. Мечен...

Меланохромис золотой

News image

Меланохромис золотой (Melanochromis auratus (Boulenger, 1897) Clchlidae) По-ла...

More in: Виды рыб



О пользе вареной рыбы
Статьи - Новости наук
20.01.2015 14:48

Вот несколько о вареной рыбе:

- она имеет в своем составе полиненасыщенные жирные кислоты, которые на 30% уменьшают риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы;

- вареная рыба снижает уровень холестерина, что очень полезно для сердца и артерий;

- в ней содержатся витамины A, D и E, кальций, железо, магний, фосфор, селен, цинк. А если рыба морская, то и йод;

- рыба имеет высококачественный белок, такой же, как и в курином мясе. Он быстро усваивается и имеет все необходимые человеку аминокислоты;

- рыба нормализирует свертывание крови;

- вареная рыба очень полезна для гормональной системы, нормализует функции щитовидной железы и приводит в норму обмен веществ;

- вещества, содержащиеся в рыбе, хорошо влияют на зрение и нервную систему. Кроме того, рыба улучшает память, нормализирует сон и делает человека менее раздражительным;

- рыба улучшает общее состояние кожи, волос, ногтей, зубов и костей:

- хотите похудеть – ешьте вареную рыбу!

О пользе рыбы для похудения рассказал врач-диетолог Василий Карась. «Рыба – это просто кладезь здоровья, - говорит он. – Я советую рыбу всем и сам ее ем. Я вот куплю земельный участок во Львове, обязательно с выходом к реке, обязательно буду удить рыбу. Ешьте ее и будете здоровы всегда».

 


Читайте:


Новости ихтиологии

Белые акулы ведут себя подобно серийным убийцам

News image

Американские исследователи выяснили, что большие белые акулы выслеживают своих...

Хищные кораллы пожирают медуз

News image

Впервые исследователям удалось сфотографировать, как кораллы поедают медуз. ...

Рыба в американских реках меняет пол

News image

Самцы черных каменных окуней во многих американских реках «феминизировались». ...